Interne Weiterbildungsangebote

Wie kann ich mich selbst managen, so dass ich auch in schwierigen Situationen meine Ressourcen stärken und bewusst einsetzen kann? 

Um unsere Ressourcen zu erkennen und zu aktivieren, werden wir im Seminar mit dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®) arbeiten. Dabei verbinden wir das Unbewusste spielerisch mit dem Verstand, damit jede und jeder von uns neue Wege für seine Arbeits- und Lebenssituation erkennt. Die Gruppe unterstützt sich bei der Ideenfindung, wobei jede und jeder seinen eigenen Entwicklungsprozess verantwortet und lenkt. 

Hierbei erkennen wir unsere eigenen Muster und aktivieren unsere Ressourcen. Neue Herausforderungen - in unseren Organisationen oder im Leben - sehen wir als Trainingsmöglichkeit und planen, wie wir ihnen bewusst begegnen. 

Überzeugungen, Gewohnheiten, Erfahrungen begleiten uns in unserem Arbeitsalltag, in unseren Funktionen – oft unterstützend, manchmal erschwerend. Wir erkunden unsere Routinen, üben uns darin, Perspektiven zu verändern, erkennen neue Freiheiten und loten unsere Spielräume aus: Für mich als Person, im Austausch mit dir, für die kooperative Zusammenarbeit in meinem Arbeitsalltag.   

Im Seminar arbeiten wir mit verschiedenen methodischen Zugängen  

•  Themenzentrierten Ansätzen (TZT),  

•  erlebnisorientierten und kreativen Methoden,

•  Gespräch und Reflexion  

• Voice Dialogue (z.B. inneres Team, Schulz von Thun) und Diversity Management  

Voice Dialogue ist ein Ansatz aus der Gestaltpsychologie, welcher uns hilft, sich selbst bewusster zu verstehen, begleiten und führen.   

Ziel des Seminars ist eine erfrischende Reflexion der Art und Weise, wie ich meinen Arbeitsalltag gestalte und der Zusammenarbeit in Team und Organisation.    

In der Stiftung 3FO sind Elemente aus der TZI (Themenzentrierte Interaktion) präsent, werden aber oft nicht explizit benannt. 

Die TZI gibt uns verschiedene Instrumente an die Hand, mit deren Hilfe wir unseren beruflichen wie privaten Alltag strukturieren und in verschiedensten Situationen handlungssicherer werden können. Dazu gehören das Wertesystem („Axiome“), Grundannahmen für das Handeln Einzelner („Chairperson-Prinzip“) und auch das 4-Faktoren-Modell („TZI-Dreieck“), das uns das Planen, Handeln und Reflektieren erleichtert.  

Das Seminar eröffnet Raum für Reflexion, Haltungsklärung und erste methodische Schritte in der Anwendung der TZI. Ziel ist es, die TZI als Kompass zu erfahren und die Möglichkeiten des Konzepts selbst zu erleben.    

Es gibt diese Momente, in denen Dich etwas „trifft“.
Ein Satz. Ein Blick. Eine Situation.
Und plötzlich reagierst Du anders, als Du es eigentlich wolltest.

Genau dort setzen wir an. Gemeinsam erforschst Du Deine persönlichen Trigger-Punkte und die inneren Muster, die in Stressmomenten das Steuer übernehmen. Mit den Modellen der Transaktionsanalyse – Eltern-, Erwachsenen- und Kind-Ich – sowie Impulsen aus der Themenzentrierten Interaktion gewinnst Du ein tieferes Verständnis für Deine inneren Dynamiken – und mehr Freiheit im Umgang damit.

Du lernst, Deine Warnsignale früher wahrzunehmen, innezuhalten und Dich bewusst zu lenken. Statt automatisch in alte Rollen oder unproduktive Kommunikationsmuster zu kippen, stärkst Du Deine innere Klarheit und Selbstführung. Ziel ist es, auch in herausfordernden Situationen präsent zu bleiben, authentische Ich-Botschaften zu formulieren und Beziehungen konstruktiv zu gestalten.

Du weisst, dass du ein Gespräch führen musst. Ein Thema steht im Raum, das nicht länger warten kann. Gleichzeitig ahnst du: Es könnte unangenehm werden. Vielleicht hast du mit deinem Gegenüber bereits erlebt, wie schnell Vorwürfe fallen, sich jemand beleidigt zurückzieht oder eine Diskussion eskaliert.

Gerade solche Gespräche verlangen Klarheit, innere Stabilität und ein bewusstes Vorgehen. In diesem Workshop kannst du dich damit auseinandersetzen, wie du dich auf herausfordernde Gesprächssituationen vorbereiten, auch bei Gegenwind handlungsfähig bleiben und konstruktiv reagieren kannst, wenn Emotionen hochgehen. Und Mitgefühl mit dir selbst üben, wenn es mal nicht gelingt.

Im Mittelpunkt steht die Frage: Wie kann ich ein schwieriges Gespräch so führen, dass ich klar bleibe, Beziehung nicht unnötig beschädige – und mein Anliegen dennoch wirksam vertrete?

Der Workshop ist geeignet, um das Konzept der Themenzentrierten Interaktion (TZI) kennen zu lernen (entspricht einem halben Methoden-1-Ausbildungsseminar).

Im (Arbeits-)Alltag bewegen wir uns zwischen Erwartungen, Rollen und Beziehungen – im Team mit anderen ebenso wie im „inneren Team“ unserer eigenen Stimmen, Bedürfnisse und Antreiber. Oft scheinen die Verhältnisse gegeben - doch gerade dort, wo scheinbar feste Strukturen herrschen, können wir neue Handlungsspielräume entdecken.

Wir erkunden gemeinsam, wie Bewegung in festgefahrene Muster kommen kann: Im Denken, im Fühlen und im Miteinander. Mit praxisnahen Übungen, Reflexion und Austausch lernst du, dein inneres Team bewusster wahrzunehmen und daraus die Zusammenarbeit im äusseren Team konstruktiv zu gestalten - inspirierend, belebend und lustvoll!

Im Seminar arbeiten wir mit verschiedenen methodischen Zugängen

• Themenzentrierte Ansätze (TZI, TZT)
• erlebnisorientierte und kreative Methoden
• Gespräch und Reflexion
• Voice Dialogue (z.B. inneres Team, Schulz von Thun).

Voice Dialogue ist ein Ansatz aus der Gestaltpsychologie, der uns hilft, sich selbst bewusster zu verstehen, zu begleiten und führen.

Ziel ist, die inneren und äusseren Prozesse besser wahrzunehmen. So stärken wir unsere innere Freiheit und Gelassenheit.